吴昕七八年不看朋友圈，背后原因引共鸣，生活竟如此改变
冲上热搜的是吴昕说的那句“七八年不看朋友圈”，它戳中了无数现代人社交焦虑的痛点，当数字社交成为一种负担的时候，主动选择远离或许是一种更为清醒的生活态度。
关闭朋友圈的契机
那次，凌晨收工之后，吴昕跟平常一样刷朋友圈，然而就此陷入了停不下来的循环之中。她不但担心错过朋友所发的动态 ，更由于漏点赞从而产生心理负担，甚至还为此跟人发生了争执。这次经历致使她意识到，现如今这个习惯正在消耗她的情绪以及时间 。
吴昕承认道，在翻看朋友圈之际，总会不自主地跟同行作比较，当瞧见他人所展现的光彩照人的生活时，内心就会充斥着焦虑。这般持续不断的社会比较致使她持续地否定自身，陷入到“不够出色”的自我质疑当中。恰恰是此次深夜的思索，推动她下定决心去做出改变。
新的社交声明
当下在添加新朋友之际，吴昕会向对方主动讲出自己不看朋友圈，这般提前做出的说明，规避了有可能出现的误会，像是被错当作冷漠或者是被看成故意去忽视，她觉得坦诚地进行告知相较于被动地敷衍要更加尊重他人 。
这种简简单单直接交流的沟通办法、方式，反倒取得获得了好多许多人的明白理解以及赞赏夸赞。在那个社交媒体变成成为人情往来必须必备物品用品的环境情形之下状况之中，吴昕的所作所为行动举措显示展示出显现了一种不一样不同的可能性：社交关系能够可以建立搭建在更加更为真实实际真正切实的互动基础之上之上，而并非不是虚拟空间的仅仅只是点赞之交。
时间重新分配
在了却朋友圈的关联之后，吴昕每日多出了几个小时能够自行掌控的时间，她把这些时间运用到学习法语这件事上，运用到阅读书籍这件事上，还运用到经营个人品牌这件事上，这样的时间重新分配使得她的生活节奏显著地慢了下来。
还有一点更为重要，那就是她再不会受碎片化信息干扰致使注意力遭到不断打断，在以往刷朋友圈所带来的那些零散刺激没了之后，那她的情绪状态变得更为平稳了，还能够更持续地将注意力集中于手头正在做的事务上。
减少精神内耗
吴昕以往常常陷入处于围绕他人生活的那种怪圈，持续比较致使严重的自我消耗产生。在关上朋友圈之后，这种毫无意识的比较活动被完全切断。她着手将注意力放回到自身相应的发展以及感受之上。
这一转变所带来的是心态层面的平和，她不用再说去维持某种“线上人设”，也没有必要因为他人生活的片段致使自己情绪产生波动，生活的重心再度回归到真实能够触碰的日常体验那里，。
线下友谊的深化
吴昕如今愈发倾向借助线下聚会去维系关键关系，她和何炅每个月都有固定的见面，彼此相互推荐读书书目，进而交流生活之中的感悟体会，这般面对面的深度交流使得友谊变得更为坚实牢固。
经过对比可以发现，线上点赞更近似于一种社交方面的礼仪举动，很难借此去承载真正意义上的情感的交流。吴昕持有这样的看法，对于虚拟互动进行缩减，反而由此促使她更加用心地去经营现实生活当中的关系，进而获得了质量更高的情感连接。
数字时代的社交平衡
有数据表明是腾讯的，三十岁以上的用户当中有接近三成主动把朋友圈使用时间给减少了。越来越多的人察觉到，要于数字社交跟现实生活的中间去摸索到平衡点。吴昕所做出的选择可不是单独的例子。
她所采取的做法并非是那种完全彻底地去逃避社交，而是针对个人数字生活展开一种精简的行为。在这个处于信息过载状况的时代范围里，踊跃主动地筛选诸多信息的输入，同时保护好自身的注意力资源状态，正慢慢地逐步成为许多人的一种共识以及实践行为。
你有没有曾经由于刷朋友圈从而感觉到焦虑，或者思索过降低使用时间呢？欢迎在评论区去分享你的感受以及做法，要是觉得这篇文章具备启发，可别忘了点赞并且分享给更多的朋友。
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